異動日期：2024/07/03 發布單位：玉管處

玉山主峰線單日往返行程表：

前一日晚上住宿東埔山莊

隔天攀登日

05：00登山口

07：00白木林觀景平台

09：00排雲山莊出發〈為安全考量，上午10：00以前未抵達排雲山莊者，願一律折返下山。〉

11：30玉山主峰〈稍做休息、拍照〉

12：00玉山主峰出發↓

13：30排雲山莊出發↓

14：30白木林觀景平台

17：00回到登山口〈搭乘接駁車〉

預計17：30離開塔塔加停車場

攜帶裝備：遮陽與保暖帽、禦寒衣物、地圖及資料、手套、哨子、雨衣、雨褲

個人證件、登山鞋、襪、中型背包（套）、水壺、頭燈(手電筒)、預備電池、

登山杖、個人糧食、個人醫療用品（如丹木斯、攜帶型氧氣瓶）

手機或無線電等。

注意事項：

1.環境維護：遵守「無痕山林」原則與國家公園之規定，不破壞環境並將垃圾帶下山。

2.登山安全：隊員體能狀況等為優先考量，安全第一，如遇天候狀況不佳馬上下撤。熟讀相關高山症資料、與領航玉山線上學習等。

3.緊急救助：攜帶無線電與手機等通訊設備，隨時與留守人保持聯繫，第一時間會先通報相關單位，並投保相關保險等。

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玉山主/西峰單日往返

行前體能訓練計畫

註1：訓練項目可自行填入平日從事之有氧運動，如跑步、騎腳踏車、游泳、健行、登山或其他有氧運動。

註2：訓練時間/頻率可填入確切訓練日期，或填入每週/月從事該項運動的次數。